Sueño

Sueño saludable: evidencias y guías de actuación

La Sociedad Española de Sueño (SES), entidad científica que agrupa a los médicos especializados en el diagnóstico y tratamiento de los trastornos del sueño, ha publicado el informe 'Sueño saludable: evidencias y guías de actuación', en el que se analiza la literatura disponible sobre los hábitos de sueño y se ofrecen una serie de recomendaciones encaminadas a mejorar la higiene del sueño de los españoles. Entre estas recomendaciones, los médicos piden que se modifique el horario televisivo “para adelantar las emisiones en prime time, con el fin de conseguir que los ciudadanos se acuesten antes e incrementen la duración del sueño”.

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