Lourdes de la Bastida (H. Quirónsalud Córdoba) alerta de los trastornos de las “dietas milagro”

Lourdes de la Bastida

Lourdes de la Bastida, que es nutricionista del Hospital Quirónsalud Córdoba, ha comunicado que "las conocidas como 'dietas milagro', para lograr una pérdida de peso rápida y sin esfuerzo, pueden resultar peligrosas debido a la ingesta deficitaria de nutrientes necesarios, como vitaminas del grupo B principalmente, y minerales (calcio, zinc, hierro y magnesio), pudiendo producir trastornos metabólicos, gastrointestinales y, en algunos casos, caída de pelo, debilidad de la uñas y depresión". Además, esta profesional añade que "el insomnio, la ansiedad, irritabilidad y distorsión de la imagen corporal son también efectos de estas dietas". Esta nutricionista del Hospital Quirónsalud Córdoba explica que "después de las numerosas comidas durante las fiestas navideñas, vienen los remordimientos y el planteamiento de propósitos para perder peso de manera fácil y rápida". Sin embargo, remarca Lourdes de la Bastid que "los objetivos deben ser específicos, medibles, alcanzables y realistas".