Daniel Torres (SAE) ofrece una serie de recomendaciones sobre autocuidado para mantener la salud

En el marco del Día Internacional del Autocuidado, que se celebra este domingo, 24 de julio, el secretario de Acción Social del Sindicato de Técnicos de Enfermería (SAE), Daniel Torres, ha comunicado una serie de consejos y recomendaciones para conseguir el bienestar y garantizar la salud del cuerpo y la mente. Así, Daniel Torres cita que "algunas de las recomendaciones para garantizar nuestra salud física pasan por mejorar la alimentación, incrementando el consumo de verduras y frutas, y reduciendo el de azúcar, sal y alimentos procesados, practicar diariamente alguna actividad física, dormir entre seis y ocho horas diarias, mantener buenos hábitos de higiene personal, evitar el consumo de tabaco y alcohol…; pero, además, es importante, para nuestro bienestar mental, aprender, por ejemplo, a aceptar las críticas constructivas, fomentar la interacción social o reconocer nuestros logros y avances".