Una de cada cuatro españolas no adapta sus hábitos alimenticios durante la gestación

La compañía farmacéutica Cinfa ha indicado que, aunque una correcta alimentación es crucial durante el embarazo, una de cada cuatro españolas (26,7%) no adapta sus hábitos alimenticios durante la gestación o incluso los empeora, según el VIII Estudio CinfaSalud 'Percepción y hábitos de las mujeres españolas durante el embarazo', avalado por la Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia (SEGO).

Para el doctor Julio Maset, que es médico de este laboratorio, esta cifra revela que "la sociedad todavía no ha interiorizado la importancia de una correcta nutrición en esta etapa. Solo una alimentación variada y equilibrada, libre de alimentos considerados de riesgo y sin consumo de tóxicos como el alcohol o el tabaco, aportará al bebé los nutrientes necesarios para su correcto desarrollo y aumentará la vitalidad de la madre y mitigará los trastornos y molestias típicos, como el estreñimiento, la acidez o la tensión alta"

"Salvo algunas excepciones motivadas por la seguridad alimentaria o posibles problemas de obesidad, no existe una dieta específica para el embarazo, sino que la futura madre debe comer de forma variada con moderación, siguiendo la dieta mediterránea y la pirámide alimentaria. Es importante un consumo abundante de frutas, verduras, legumbres, cereales de grano entero y frutos secos y una ingesta moderada de lácteos, pescado, huevos, carne y sal. Además, el aceite de oliva debe ser la grasa principal", indica este especialista a las puertas del Día Mundial de la Alimentación, que se celebra el sábado, 16 de octubre.

Por otro lado, el VIII Estudio CinfaSalud indica que únicamente tres de cada 10 (30,8%) embarazadas cuidan su hidratación, otro aspecto clave durante esta etapa. Como apunta Julio Maset, "una correcta hidratación ayuda a combatir el estreñimiento, a controlar las náuseas y los vómitos, a evitar la sequedad de la piel, así como a prevenir las infecciones urinarias".